Il y a quelque chose de profondément vivant lorsqu'on se met en mouvement.
Un pas en avant porte en lui une part d’espoir et la promesse que quelque chose peut changer.
Il interrompt ce qui s’était figé.
Il déplace notre regard.
Il révèle un chemin que nous ne pouvions pas encore voir.
Tout n’est pas résolu. Mais un nouvel espace s’ouvre.
C’est dans cet espace de bascule que Creating Mindful Communities intervient.
Nous concevons et animons des conversations interactives et des ateliers expérientiels fondés sur des pratiques de pleine conscience, des temps de réflexion guidée et un dialogue participatif. Les participants prennent du recul, accueillent différents points de vue et laissent émerger de nouvelles pistes d’action.
1. Pause
4. Act
Step out of the pace and automatic patterns for a moment.
Move forward with greater clarity, awareness and intention.
2. Connect
Reconnect with ourselves, with others and with what truly matters.
3. Choose
Discern what needs to be continued, transformed or left behind.
Les participants apprennent à reconnaître les signes de stress et de surcharge, à prendre du recul et à utiliser des pratiques simples pour retrouver calme, clarté et équilibre.
En prenant le temps avant de réagir et en accueillant différents points de vue, les participants développent une écoute plus attentive, réduisent les malentendus et retrouvent un terrain commun pour coopérer.
Les participants clarifient ce qui compte, identifient ce sur quoi ils peuvent agir et transforment leur réflexion en décisions et en premières actions concrètes.
LA
METHODE
Mindful Communities™
Notre travail mobilise le corps, l’esprit et les émotions comme des dimensions interdépendantes de l’expérience. Les principes issus de la pleine conscience et de la Communication NonViolente aident les participants à écouter avec davantage d’empathie, à exprimer avec sincérité ce qu’ils vivent et à aborder les différences sans jugement.
Cet atelier s’appuie sur des pratiques de pleine conscience pour aider les participants à reconnaître la manière dont leur stress se manifeste, à réguler leur système nerveux et à répondre aux situations avec davantage de clarté.
Des tensions
à la coopération
Cet atelier crée un espace structuré dans lequel les participants peuvent ralentir le rythme, écouter sans se laisser guider par leurs a priori et explorer ce qui freine la coopération.
Retrouver sa capacite d'agir
Cette conversation participative aide les étudiants ou les équipes à prendre du recul face à une situation difficile, à distinguer ce qui échappe à leur contrôle de ce sur quoi ils peuvent agir, et à se reconnecter à ce qui compte.
une vision plus claire de ce qui fragilise les liens et un engagement commun pour améliorer leur manière de travailler ensemble.
une capacité d’agir renouvelée et une première piste d’action concrète.
COMMENÇONS PAR UNE CONVERSATION
Chaque rencontre commence par un regard sincère porté sur la situation :
où en sommes-nous aujourd’hui ?
Elle se poursuit par une écoute attentive de la direction
que nous souhaitons prendre :
où voulons-nous aller — ou pensons-nous vouloir aller ?
Nous commençons toujours au même endroit :
en créant l’espace nécessaire pour porter un autre regard sur la situation.