Creating Mindful Communities conçoit et anime des conversations et des ateliers
pour les personnes, les équipes et les organisations confrontés au stress, à la pression ou aux tensions. Nous créons des espaces pour comprendre ce qui se passe, renouer le dialogue et identifier des actions possibles, individuellement et collectivement.
1. Pause
4. Act
Step out of the pace and automatic patterns for a moment.
Move forward with greater clarity, awareness and intention.
2. Connect
Reconnect with ourselves, with others and with what truly matters.
3. Choose
Discern what needs to be continued, transformed or left behind.
Les participants apprennent à reconnaître les signes de stress et de surcharge, à prendre du recul et à utiliser des pratiques simples pour retrouver calme, clarté et équilibre.
En prenant le temps avant de réagir et en accueillant différents points de vue, les participants développent une écoute plus attentive, réduisent les malentendus et retrouvent un terrain commun pour coopérer.
Les participants clarifient ce qui compte, identifient ce sur quoi ils peuvent agir et transforment leur réflexion en décisions et en premières actions concrètes.
LA
METHODE
Mindful Communities™
Notre approche considère la personne dans son ensemble : son corps, ses pensées et ses émotions. Elle s’appuie sur la pleine conscience, la résilience, la neuroplasticité positive et la Communication NonViolente (CNV).
À travers des pratiques guidées, le dialogue et l’expérience vécue en groupe, les participants explorent d’autres façons d’écouter avec empathie, d’exprimer sincèrement ce qu’ils vivent et d’accueillir les différences avec moins de jugement.
Cet atelier s’appuie sur des pratiques de pleine conscience pour aider les participants à reconnaître la manière dont leur stress se manifeste, à réguler leur système nerveux et à répondre aux situations avec davantage de clarté.
Des tensions
à la coopération
Cet atelier crée un espace structuré dans lequel les participants peuvent ralentir le rythme, écouter sans se laisser guider par leurs a priori et explorer ce qui freine la coopération.
Retrouver sa capacite d'agir
Cette conversation participative aide les étudiants ou les équipes à prendre du recul face à une situation difficile, à distinguer ce qui échappe à leur contrôle de ce sur quoi ils peuvent agir, et à se reconnecter à ce qui compte.
une vision plus claire de ce qui fragilise les liens et un engagement commun pour améliorer leur manière de travailler ensemble.
une capacité d’agir renouvelée et une première piste d’action concrète.
COMMENÇONS PAR UNE CONVERSATION
Chaque rencontre commence par un regard sincère porté sur la situation :
où en sommes-nous aujourd’hui ?
Elle se poursuit par une écoute attentive de la direction
que nous souhaitons prendre :
où voulons-nous aller — ou pensons-nous vouloir aller ?
Nous commençons toujours au même endroit :
en créant l’espace nécessaire pour porter un autre regard sur la situation.