NOS INTERVENTIONS
Des espaces pour prendre soin de la santé mentale et retrouver une capacité d’agir
Le stress, la surcharge et les tensions peuvent affecter notre façon d’apprendre, de travailler et d’entrer en relation. Les formations et les ateliers participatifs Mindful Communities™ offrent aux personnes et aux groupes un espace pour prendre du recul, expérimenter des pratiques de mieux-être et identifier des pistes d’action adaptées à leur réalité.
POUR LES ETUDIANTS
Des ateliers qui soutiennent le bien-être,
ouvrent de nouvelles perspectives et aident
les étudiants à mieux vivre les émotions difficiles.
Nos conversations et ateliers proposent des stratégies concrètes pour mieux faire face au stress, traverser les émotions difficiles, prendre du recul face aux pensées et aux jugements négatifs, et cultiver la compassion et la joie au quotidien.
Pour qui : Étudiants, enseignants et communautés éducatives.
Formats : Sessions de 75 à 90 minutes en présentiel et formations en présentiel et en ligne.
Thèmes possibles : faire face au stress et à l’anxiété; apprendre à dompter et accepter les émotions difficiles ; prendre soin de sa santé physique et mentale.
POUR LES ENTREPRISES
Des outils pour mieux gérer le stress quotidien
et renouer le dialogue au travail.
Nos ateliers permettent aux participants de ralentir, de mieux comprendre ce qui se joue dans leur quotidien, d’expérimenter des pratiques de régulation du stress et d’ouvrir un dialogue sur les actions possibles, individuelles et collectives.
Pour qui : Équipes, managers, organisations et collectivités.
Durée : 1 h 30, une demi-journée ou une journée.
Thèmes possibles : reconnaître les signes de surcharge, rester clair sous pression, passer des tensions à la coopération, prévenir l’épuisement.
POUR LES PERSONNES EN TRANSITION
Un espace dédié à celles et ceux qui commencent un nouveau chapitre de leur vie.
Une conversation sur invitation, destinée aux personnes qui traversent une transition personnelle ou professionnelle.
Dans un cadre intimiste, les participants sont invités à un retour sur soi, à mettre des mots sur ce qu’ils vivent, à écouter différents points de vue et à explorer ce qu’ils souhaitent voir émerger dans ce nouveau chapitre de leur vie.
NOUS INTERVENONS PRINCIPALEMENT
Lorsque le bien-être mental et physique est en question.
Lorsque les malentendus fragilisent la coopération.
Lorsque l’incertitude empêchent de voir où on peut encore agir.
Les ateliers peuvent être proposés de manière ponctuelle
ou devenir les éléments d’un programme construit autour d’un objectif commun.
Le contenu, le rythme et la durée sont adaptés au contexte et aux besoins de chaque client.
TÉMOIGNAGES
“Nathalie est une facilitatrice remarquable. Par sa présence calme et ancrée, elle crée un cadre propice à l’apprentissage et au développement de chacun. Sa contribution est précieuse pour toutes celles et ceux qui souhaitent s’engager avec attention au sein d’une communauté d’apprentissage fondée sur la réflexion.»
— Margaret Golden, Ed.D.
Directrice des communautés d’apprentissage, Greater Good Science Center, UC Berkeley
Traduit de l’anglais
« Nathalie a animé, dans le cadre de notre série Wellness Wednesday, un atelier enrichissant sur les pratiques de pleine conscience favorisant la santé mentale. Elle a laissé une impression durable grâce à un style d’animation qui a suscité une participation active. Les collaborateurs à tous les niveaux de notre organisation continuent de se référer aux repères qu’elle nous a transmis. »
— Charles Atkins, Ph.D.
Directeur de l’accompagnement et du développement des collaborateurs — EMR Group (USA Holdings)
Traduit de l’anglais
« Ayant travaillé aux côtés de Nathalie dans le cadre de différents programmes et retraites, j’ai pu observer sa capacité à créer un climat de confiance et de sécurité psychologique qui permet aux participants d’être pleinement eux-mêmes et de s’engager en profondeur. Facilitatrice talentueuse et intuitive, Nathalie transforme les groupes qu’elle accompagne par sa présence bienveillante et profondément ancrée. »
— Argos Gonzalez
Directeur des partenariats communautaires et du développement professionnel — WholeSchool Mindfulness
Traduit de l’anglais